Ich biete Dir ganzheitliches Training für Körper und Geist
Du hast Stress? Ich helfe Dir, diesen abzubauen.
Durch mehr körperliche Stabilität findest du mehr Raum und Kraft im Alltag.
Personal
Individuell für DICH zusammen gestellt.
- Ausführliches Anamnesegespräch
- Beratung
- FMS (Functional Movement Screen)
- Trainingsplanerstellung
- Ziele definieren und erreichen
- Functional Fitness Training
- Du verlässt deine Komfort-Zone
- Work-Life-Balance
Group
Gemeinsam sind WIR stark.
- Kleingruppen (3 – 5 Personen)
- Anamnesegespräch
- Personalisierte Betreuung
- Functional Fitness Training
- Ihr verlasst Eure Komfort-Zone
- Motivation in der Gruppe
Lauftraining
Zusammen läuft es sich besser.
- Gruppe ab 5 Personen
- 1x wöchentlich
- Lauftechnikberatung
- 1 Stunde bestehend aus:
- Warmup
- Lauftraining
- Cooldown
- Gemeinschaftsgefühl
- Motivation in der Gruppe
- Vorbereitung für Laufevents
